Penurunan Berat Badan, Serat, dan Beberapa Makanan
Serat adalah zat yang terdapat pada lapisan luar tumbuhan dan tidak dapat dicerna di dalam tubuh kita. Ia melewati saluran pencernaan tanpa memberikan kalori atau nutrisi. Ini dianggap sebagai sumber energi utama untuk semua fungsi tubuh. Jadi jika Anda ingin mendapatkan manfaat dari serat, Anda harus meningkatkan asupannya. Dengan meningkatkan jumlah serat, hal ini akan […]
Continue Reading